{"title":"Stress, Entspannung und Regulation","description":"\u003cp\u003eWenn es im Klassenzimmer zu laut, zu voll oder einfach zu viel wird, brauchen Kinder einfache Wege, um wieder zur Ruhe zu kommen – und manchmal auch, um neue Energie zu tanken. In dieser Kollektion findest du Materialien zu Stress, Entspannung und Selbstregulation: von Atemübungen und Bewegungspausen bis zu Strategien bei großen Gefühlen. Viele Übungen sind kurz und lassen sich flexibel zwischendurch einsetzen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie \u003ca href=\"\/products\/atemuebungen-gegen-stress-atemkarten-kinder\"\u003eAtemkarten gegen Stress\u003c\/a\u003e machen bewusstes Atmen zum kleinen Ritual, die \u003ca href=\"\/products\/tier-atmungen-14-ubungen-zum-entspannen-und-energie-tanken\"\u003e14 Tier-Atmungen\u003c\/a\u003e verbinden Atmung mit Bewegung und Vorstellungskraft, und die \u003ca href=\"\/products\/notfallkarten-regulation-grosse-gefuehle\"\u003eNotfallkarten\u003c\/a\u003e geben Kindern bei großen Gefühlen schnelle, unauffällige Strategien an die Hand. Dazu kommen das SOS-Entspannungsflipbook, die 5-4-3-2-1-Übung mit den fünf Sinnen und über 120 Bewegungspausen für ruhige und aktive Momente. Alles ist von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material. Du bekommst die Materialien als PDF zum digitalen Download und kannst sie direkt ausdrucken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e💡 Tipp: Im \u003ca href=\"\/products\/selbstregulation-entspannung-starterpaket-gegen-stress-energietankstelle-klasse-3-6\"\u003eStarterpaket Selbstregulation \u0026amp; Entspannung\u003c\/a\u003e habe ich die wichtigsten Materialien zum Thema gebündelt. Noch mehr Bewegungsideen findest du in der Kollektion \u003ca href=\"\/collections\/aktive-pausen-entspannung\"\u003eAktive Pausen \u0026amp; Entspannung\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"bewegungspausen-ubungen-aktivitaten-fur-pausen-aktivierung","title":"Bewegungspausen Übungen \/ Aktivitäten für Pausen \u0026 Aktivierung","description":"\u003ch2\u003e\u003cb\u003eBewegen wie die Tiere – 30 Bewegungspausen für Ruhe, Energie, Fokus und Spaß\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit diesen 30 tierischen Übungen bringst du Bewegung, Spaß und Entspannung in den Unterricht. Die klaren Kategorien helfen, je nach Bedarf zwischen Aktivierung und Ruhe zu wechseln. Ob hüpfender Frosch, stampfender Elefant, flatternder Schmetterling oder entspannter Igel – die Kinder schlüpfen in tierische Rollen und finden schnell zurück in Fokus und Balance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER\u003c\/a\u003e direkt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES\u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTipp: Auch in diesen Paketen: \u003ca href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/material\/1408918\/24-bewegungspausen-ruhe-energie-fokus-im-schulalltag-stress-brain-breaks\"\u003e54 Bewegungspausen 🏃🏼♀️ – Ruhe, Energie \u0026amp; Fokus\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/material\/1096476\/brain-breaks-aktive-pausen-fuer-den-unterricht-das-lernen\"\u003eBrain Breaks 🧠 \/ Aktive Pausen für den Unterricht \u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 \u003cb\u003eDas Material enthält:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e30 Bewegungspausen in 6 Bereichen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eA) Springen \u0026amp; hüpfen\u003c\/b\u003e: Frosch, Känguru, Hase, Grille, Floh\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eB) Stampfen und laufen\u003c\/b\u003e: Elefant, Bär, Pferd, Pinguin, Ente, Schlange\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eC) Kriechen \u0026amp; schleichen\u003c\/b\u003e: Schlange, Katze, Käfer, Raupe, Tiger\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eD) Flattern \u0026amp; fliegen\u003c\/b\u003e: Schmetterling, Adler, Fledermaus, Vogel, Biene\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eE) Rollen \u0026amp; bewegen\u003c\/b\u003e: Igel, Hund, nasser Hund, Affe, Dinosaurier\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eF) Ruhige Übungen\u003c\/b\u003e: Bär, Katze, Igel 2, Eule, Schildkröte\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKlare Kurz-Anleitungen für sofortige Umsetzung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eÜbungen für Aktivierung, Koordination und Entspannung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e⭐️ \u003cb\u003eBesonderheiten:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSofort einsetzbar ohne Vorbereitung oder Material\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAbwechslung zwischen Energie \u0026amp; Ruhe – passend zu jeder Unterrichtssituation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFördert Konzentration, Selbstregulation und Körperwahrnehmung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKindgerecht erklärt und vielseitig einsetzbar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e👩🏫 \u003cb\u003eEinsatzmöglichkeiten:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAls kurze Aktivierungs- oder Entspannungspause zwischen Lernphasen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIm Morgenkreis oder bei Übergängen im Unterricht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVor Klassenarbeiten oder nach Pausen für Ruhe \u0026amp; Fokus\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIn Vertretungsstunden oder bei Unruhephasen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIn der Calm Corner \/ Entspannungsecke\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e📚 \u003cb\u003eFormat:\u003c\/b\u003e PDF (8 Seiten)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ \u003cb\u003eKlassenstufe:\u003c\/b\u003e 1.–6. Klasse\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBegriffe: Bewegungspause, Brain Breaks, Tiere, Ruhe, Energie, Aktivierung, Konzentration, Grundschule\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55181269532998,"sku":"1707163","price":2.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/Bildschirmfoto2025-09-30um15.26.03.png?v=1759325004"},{"product_id":"tier-atmungen-14-ubungen-zum-entspannen-und-energie-tanken","title":"Tier-Atmungen – 14 Übungen zum Entspannen und Energie tanken","description":"\u003ch3\u003e\u003cb\u003e🐾 Tier-Atmungen – 14 Übungen zum Entspannen und Energie tanken\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese liebevoll illustrierten Atemübungen verbinden Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft: Kinder schlüpfen in die Rolle verschiedener Tiere – vom summenden Bienchen bis zur ruhigen Schildkröte – und lernen, ihren Atem bewusst wahrzunehmen. Jede Übung fördert Selbstregulation, Fokus und Entspannung – perfekt für kurze Pausen, den Morgenkreis oder die Calm Corner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER\u003c\/a\u003e direkt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES\u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 \u003cb\u003eDas Material enthält:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003e14 kindgerechte Tier-Atmungen mit klaren Anleitungen\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eVorbereitungskarte mit Hinweisen zum sicheren Anleiten\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eAbwechslungsreiche Kombination aus ruhigen und aktivierenden Übungen\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eStrukturierte, visuell ansprechende Karten im Doodleteacher-Stil\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e⭐️ \u003cb\u003eBesonderheiten:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eFördert Körperwahrnehmung, Konzentration \u0026amp; emotionale Balance\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eInklusive Box-Atmung (Bären-Atmung) zur Regulation von Stress\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eBewegung \u0026amp; Atmung werden spielerisch kombiniert\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003ePädagogisch abgestimmt auf Grundschule (Klasse 1–4)\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eKeine Vorbereitung nötig – sofort einsetzbar\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e👩🏫 \u003cb\u003eEinsatzmöglichkeiten:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eIm Morgenkreis oder zur Entspannung nach Pausen\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eAls kurze Bewegungspause zwischen Lernphasen\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eIn der Calm Corner \/ Entspannungsecke\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eFür Achtsamkeit, Stressreduktion \u0026amp; Sozialtraining\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eIn Fördergruppen oder beim SEL-Unterricht\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAuch enthalten im \u003ca href=\"\/products\/atmung-atemubungen-gegen-stress-paket-entspannung\"\u003eAtem-Paket Entspannung\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📚 \u003cb\u003eFormat:\u003c\/b\u003e PDF (6 Seiten)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ \u003cb\u003eKlassenstufe:\u003c\/b\u003e 1.–4. 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Während die \u003cstrong\u003eruhigen Pausen\u003c\/strong\u003e helfen, Stress abzubauen und den Fokus zu stärken, bringen die \u003cstrong\u003eaktiven Übungen\u003c\/strong\u003e Bewegung in den Unterricht und fördern die Konzentration.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER\u003c\/a\u003e direkt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES\u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNEU: \u003ca rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mutmachkarten.shop\/products\/bewegungspausen-ubungen-aktivitaten-fur-pausen-aktivierung\" target=\"_blank\"\u003eBewegungspausen Übungen \/ Aktivitäten für Pausen \u0026amp; Aktivierung\u003c\/a\u003e und \u003ca rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/1792276\" target=\"_blank\"\u003e15 Winter Bewegungspausen - Brain Breaks \/ Pausen ❄️🏃♂️✨; \u003c\/a\u003e\u003ca rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mutmachkarten.shop\/products\/bewegungspausen-weltall-amp-astronauten-18-aktive-brain-breaks-fur-den-unterricht-kl-1-6\" target=\"_blank\"\u003e18 Bewegungspausen Weltall \u0026amp; Astronauten - aktive Brain Breaks\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTIPP: \u003ca rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/1096476\" target=\"_blank\"\u003eBrain Breaks 🧠 \/ Aktive Pausen für den Unterricht \u0026amp; das Lernen\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/d3mowfnsi6hwpa.cloudfront.net\/2025\/01\/29\/922939c1-5cc0-444f-b58c-8f1c5fe3e3ef.jpg\" alt=\"922939c1-5cc0-444f-b58c-8f1c5fe3e3ef.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 \u003cstrong\u003eDas Material enthält:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e12 ruhige Bewegungspausen\u003c\/strong\u003e für Entspannung \u0026amp; Fokus (z. B. Igel, Hase, Otter, Bär)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e12 aktive Bewegungspausen\u003c\/strong\u003e für Energie \u0026amp; Aktivierung (z. B. Wildpferd, Känguru, Oktopus, Papagei)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKindgerechte Bewegungsanleitungen zur direkten Umsetzung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eWissenschaftlich fundierte Vorteile von Bewegung für Lernen \u0026amp; Stressabbau\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNEU: 30 \u003ca rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/mutmachkarten.shop\/products\/bewegungspausen-ubungen-aktivitaten-fur-pausen-aktivierung\" target=\"_blank\"\u003eBewegungspausen Übungen \/ Aktivitäten für Pausen \u0026amp; Aktivierung\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNEU: Fußball WM \/ Sportversion\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/d3mowfnsi6hwpa.cloudfront.net\/2026\/03\/24\/b17b6c44-3a8c-4668-b8c6-dc6e18efa374.jpg\" alt=\"b17b6c44-3a8c-4668-b8c6-dc6e18efa374.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👩🏫 \u003cstrong\u003eEinsatzmöglichkeiten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAls bewegte Pause zwischen Lernphasen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZur Entspannung vor Tests oder stressigen Situationen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZur Aktivierung nach langen Sitzphasen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePerfekt für die \u003cstrong\u003eCalm Corner\u003c\/strong\u003e, Energizer-Phasen oder als ritualisierte Bewegungspause\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🔗 Diese Materialien aus dem Paket gibt es auch einzeln im Shop:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/mutmachkarten.shop\/products\/bewegungspausen-ubungen-aktivitaten-fur-pausen-aktivierung\"\u003eBewegungspausen Übungen \/ Aktivitäten\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/mutmachkarten.shop\/products\/bewegungspausen-weltall-amp-astronauten-18-aktive-brain-breaks-fur-den-unterricht-kl-1-6\"\u003eBewegungspausen Weltall \u0026amp; Astronauten\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/mutmachkarten.shop\/products\/fussball-wm-bewegungspausen\"\u003eFußball – 20 Bewegungspausen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e⭐️ \u003cstrong\u003eWissenschaftlich belegte Vorteile:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBewegung steigert die Konzentration\u003c\/strong\u003e – Aktivierung des Gehirns durch erhöhte Sauerstoffzufuhr\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAchtsamkeit \u0026amp; Selbstregulation\u003c\/strong\u003e – Reduziert Stresshormone und verbessert die emotionale Balance\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMehr Motivation \u0026amp; Lernbereitschaft\u003c\/strong\u003e – Kleine Pausen erhöhen die Aufmerksamkeit \u0026amp; Merkfähigkeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOptimale Abwechslung\u003c\/strong\u003e – Je nach Unterrichtsphase gezielt Ruhe oder Energie fördern\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e📚 \u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e PDF (20 Seiten)\u003cbr\u003e✅ \u003cstrong\u003eKlassenstufe:\u003c\/strong\u003e 1.–6. Klasse --- #grundschule #bewegungspause #entspannungundaktivierung #achtsamkeitindergrundschule #energieimklassenzimmer #bewegteslernen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55656801927494,"sku":"1408918","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/Bewegungspausen_Paket_120_Update_2026.png?v=1791287029"},{"product_id":"atmung-atemubungen-gegen-stress-paket-entspannung","title":"ATMUNG \/ Atemübungen gegen Stress - PAKET Entspannung","description":"\u003ch2\u003e\u003cb\u003eATMUNG \/ Atemübungen gegen Stress – Kleines Paket Entspannung 🌬️🧘‍♀️\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin kompaktes Materialpaket für mehr Ruhe, Fokus und Selbstregulation im Unterricht. Die vier enthaltenen Materialien zeigen Kindern, wie sie mit dem eigenen Atem zur Ruhe kommen können – von einfachen Atemkarten über spielerische Tier- und Winterübungen bis zum praktischen SOS-Flipbook für akute Situationen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER\u003c\/a\u003e direkt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES\u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 \u003cb\u003eDas Materialpaket enthält (4 Materialien, insgesamt 29 Seiten):\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1️⃣ \u003ca href=\"\/products\/atemuebungen-gegen-stress-atemkarten-kinder\"\u003e\u003cb\u003eAtemübungen gegen Stress – 15 Atemkarten\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e (13 Seiten)\u003cbr\u003eVisualisierte Atemübungen mit Übersichtskarte, SOS-Karte und Handreichung für Lehrkräfte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2️⃣ \u003ca href=\"\/products\/tier-atmungen-14-ubungen-zum-entspannen-und-energie-tanken\"\u003e\u003cb\u003e🐾 Tier-Atmungen – 14 Übungen zum Entspannen\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e (6 Seiten)\u003cbr\u003eBewegte und kreative Atemübungen mit Tieren – vom summenden Bienchen bis zur Meeresschildkröte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3️⃣ \u003ca href=\"\/products\/winter-atmung-entspannung-gegen-stress\"\u003e\u003cb\u003e❄️ Atemübungen Winter\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e (6 Seiten)\u003cbr\u003eWinterliche Atemübungen für die kalte Jahreszeit und die Adventszeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4️⃣ \u003ca href=\"\/products\/stressbewaeltigung-flipbook-entspannung\"\u003e\u003cb\u003eEntspannung \/ SOS bei Stress – Flipbook\u003c\/b\u003e\u003c\/a\u003e (4 Seiten)\u003cbr\u003eMiniheft mit schnellen Techniken bei Stress, Anspannung oder Prüfungsangst – ideal für Calm Corner und Klassenarbeiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlle vier Materialien gibt es auch einzeln hier im Shop.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⭐️ \u003cb\u003eBesonderheiten:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Atmung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUnterstützt Selbstregulation und Konzentration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEinfache, altersgerechte Techniken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAuch für DaZ, Förderunterricht oder OGS geeignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchnell umsetzbar und ideal für Lehrkräfte mit wenig Zeit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e👩🏫 \u003cb\u003eEinsatzmöglichkeiten:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAls Ritual im Morgenkreis oder zur Entspannung nach Pausen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIn der Calm Corner \/ Entspannungsecke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVor Klassenarbeiten, Präsentationen oder bei Nervosität\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIn Vertretungsstunden oder SEL-Einheiten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFür individuelle Pausen und Stressbewältigung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e💡 \u003cb\u003eHintergrund:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003eLangsames, bewusstes Atmen kann helfen, den Körper zu beruhigen: Es spricht den Parasympathikus an – den Teil des Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist. Regelmäßig geübt, lernen Kinder so Schritt für Schritt, Anspannung wahrzunehmen und selbst gegenzusteuern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📚 \u003cb\u003eDateiformat:\u003c\/b\u003e PDF (29 Seiten)\u003cbr\u003e✅ \u003cb\u003eKlassenstufe:\u003c\/b\u003e 1.–6. Klasse\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55656811659590,"sku":"1758649","price":7.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/Atem_bungen_gegen_Stress.png?v=1782822304"},{"product_id":"bewegungspausen-weltall-amp-astronauten-18-aktive-brain-breaks-fur-den-unterricht-kl-1-6","title":"Bewegungspausen Weltall und Astronauten - 18 aktive Brain Breaks für den Unterricht (Kl. 1–6)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eBewegungspausen Weltall \u0026amp; Astronauten – 18 aktive Brain Breaks für den Unterricht (Kl. 1–6)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cblockquote\u003e\n\u003cp\u003eTipp: Auch im Paket \u003ca rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/material\/1408918\/24-bewegungspausen-ruhe-energie-fokus-im-schulalltag-stress-brain-breaks\"\u003e100+ Bewegungspausen 🏃🏼♀️ – Ruhe, Energie \u0026amp; Fokus\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003eDieses Material bietet 18 motivierende Bewegungspausen rund um das Thema Weltall und Astronauten. Die kurzen, klar angeleiteten Übungen lassen sich flexibel im Unterricht einsetzen und unterstützen die Schüler*innen dabei, neue Energie zu tanken, ihre Konzentration zu steigern und gleichzeitig in fantasievolle Bewegungsabläufe einzutauchen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER\u003c\/a\u003e direkt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES\u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials 18 Bewegungspausen Weltall \u0026amp; Astronauten - aktive Brain Breaks für den Unterricht (Kl. 1–6) von Doodleteacher #1\" src=\"https:\/\/eduki.com\/images\/convert?background=255,255,255\u0026amp;quality=80\u0026amp;type=jpeg\u0026amp;width=1170\u0026amp;url=https:\/\/d3mowfnsi6hwpa.cloudfront.net\/2026\/03\/24\/662628f0-69cb-4f1a-b4a2-cc5d8a85658e.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 Das ist im Material enthalten\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e18 ausgearbeitete Bewegungspausen im Themenfeld Weltall und Astronauten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZu jeder Übung eine leicht verständliche Anleitung für die Durchführung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePassende Bildkarten zur visuellen Unterstützung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eÜbersicht aller enthaltenen Übungen (z. B. Raketenstart, Mond-Spaziergang, Sternsprünge)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDirekt einsetzbares Material ohne zusätzliche Vorbereitung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials 18 Bewegungspausen Weltall \u0026amp; Astronauten - aktive Brain Breaks für den Unterricht (Kl. 1–6) von Doodleteacher #2\" src=\"https:\/\/eduki.com\/images\/convert?background=255,255,255\u0026amp;quality=80\u0026amp;type=jpeg\u0026amp;width=1170\u0026amp;url=https:\/\/d3mowfnsi6hwpa.cloudfront.net\/2026\/03\/24\/ff26abbb-1d38-4937-82c2-580a97b73e0e.jpg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⭐ Besonderheiten \/ Mehrwert\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHoher Motivationsfaktor durch kindgerechtes, fantasievolles Setting\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKlare, einfache Bewegungsanweisungen für eine schnelle Umsetzung im Unterricht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKombination aus Aktivierung, Entspannung und Koordination\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFür unterschiedliche Leistungsniveaus geeignet\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUnterstützt strukturierte Übergänge im Unterrichtsalltag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e👩🏫 Einsatzmöglichkeiten\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAls kurze Bewegungspause zwischen Arbeitsphasen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eZur Aktivierung zu Beginn einer Unterrichtsstunde\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAls Auflockerung bei nachlassender Konzentration\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIm Sportunterricht oder in Vertretungsstunden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFür Rituale im Klassenraum (z. B. tägliche Aktivierungseinheit)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAuch geeignet für Fördergruppen oder inklusive Settings\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Pädagogische \/ wissenschaftliche Einordnung\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBewegungspausen fördern nachweislich die Konzentrationsfähigkeit und Aufnahmebereitschaft der Schüler*innen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDie Verknüpfung von Bewegung und Vorstellungskraft unterstützt ganzheitliches Lernen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKurze Aktivierungsphasen helfen, kognitive Überlastung zu reduzieren\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRituale und wiederkehrende Abläufe geben den Schüler*innen Orientierung und Sicherheit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🧠 Geförderte Kompetenzen\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKörperwahrnehmung und Koordination\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eReaktionsfähigkeit und Aufmerksamkeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGleichgewicht und Bewegungssteuerung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKreativität und Vorstellungskraft\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSelbstregulation und Entspannungsfähigkeit\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003cp\u003e📄 PDF \/ digitaler Download · von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56239379546438,"sku":"1935878","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/Bildschirmfoto2026-03-24um11.48.12.png?v=1774356050"},{"product_id":"gefuhlsbarometer-gefuhle-check-in-morgenkreis-soziales-lernen","title":"Gefühlsbarometer \/ Gefühle Check-In, Morgenkreis \u0026 soziales Lernen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eGefühlsbarometer für die Grundschule - Check-In, Morgenkreis \u0026amp; soziales Lernen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAuch in: \u003ca rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/material\/693995\/gefuehle-emotionen---wachsendes-materialpaket\"\u003eGefühle \/ Emotionen 😁☹️🥰 - wachsendes Materialpaket\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit diesem Gefühlsbarometer können die Schüler\u003cem\u003einnen ihre Gefühle sichtbar machen, benennen und besser einordnen. Das Material eignet sich ideal für den Morgenkreis, tägliche Check-Ins, Gesprächsrunden oder als Ritual zwischendurch. Durch die klare Farbskala und die kindgerechten Formulierungen lernen die Schüler\u003c\/em\u003einnen, über Emotionen zu sprechen und ihre eigenen Gefühle bewusster wahrzunehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER\u003c\/a\u003e direkt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES\u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials Gefühlsbarometer \/ Gefühle Check-In, Morgenkreis \u0026amp; soziales Lernen von Doodleteacher #1\" src=\"https:\/\/eduki.com\/images\/convert?background=255,255,255\u0026amp;quality=80\u0026amp;type=webp\u0026amp;width=1170\u0026amp;url=https:\/\/d3mowfnsi6hwpa.cloudfront.net\/2026\/05\/14\/f753c902-d35f-41b5-a364-fba6b7d13dc2.png\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Gefühlsbarometer unterstützt ein wertschätzendes Klassenklima, stärkt die emotionale Kompetenz und hilft Lehrkräften dabei, Stimmungen und Bedürfnisse in der Klasse schneller wahrzunehmen. Besonders hilfreich ist das Material auch bei Unruhe, Konflikten, Stress oder nach anstrengenden Situationen im Schulalltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦\u003cstrong\u003eDas Material enthält:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGefühlsbarometer in Farbe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSchwarz-weiß-Version als Hefteintrag oder zum Ausmalen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVorlage mit vorgegebenen Gefühlen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eoffene Vorlage zum individuellen Ergänzen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003everschiedene Gefühlsstufen von „wütend“ bis „energiegeladen“\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ekindgerechte Satzanfänge wie:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e„Mir geht es …“\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e„Ich fühle mich …“\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e„Ich glaube …“\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e💡\u003cstrong\u003eEinsatzmöglichkeiten im Unterricht:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003etäglicher Check-In am Morgen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMorgenkreis \u0026amp; Klassenrat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGesprächsanlässe zum sozialen Lernen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eReflexion nach Konflikten oder schwierigen Situationen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGefühle sichtbar machen ohne großen Rededruck\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eUnterstützung für ruhige oder zurückhaltende Schüler*innen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRitual nach Pausen oder Ferien\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eArbeit zu Emotionen \u0026amp; Selbstregulation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHefteintrag oder Portfolio-Seite\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e❤️\u003cstrong\u003eDarum ist das Material hilfreich:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eViele Schüler*innen haben Schwierigkeiten, Gefühle passend zu benennen oder über ihre Stimmung zu sprechen. Das Gefühlsbarometer bietet dafür eine einfache visuelle Unterstützung. Die Farbskala hilft dabei, Emotionen schneller einzuordnen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Gleichzeitig entsteht mehr Verständnis füreinander im Klassenalltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch für Lehrkräfte kann das Material eine wertvolle Unterstützung sein, um Stimmungen früh wahrzunehmen und besser auf die Klasse reagieren zu können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePassend dazu findest du bei Doodleteacher noch viele weitere Materialien rund um Gefühle, soziales Lernen, Selbstregulation und Klassenklima.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📄 PDF \/ digitaler Download · von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56588185436486,"sku":"2008040","price":1.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/Bildschirmfoto2026-05-14um15.55.58.png?v=1778781135"},{"product_id":"kreativchallenge-kreative-pause","title":"Kreativchallenge \/ \"Das ist kein ...\" Kreative Pause \/ Brain Break","description":"\u003ch2\u003eKreativchallenge: „Achtung, das ist kein …“ - Aufwärmübung \u0026amp; kreative Pause \/ Brain Break \/ Entspannung\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eManchmal braucht es im Unterricht einfach einen kurzen Moment zum Durchatmen, Lachen und Andersdenken. Als Puffer, Aufwärmübung, zum Entsannen und Herunterkommen.  Diese Kreativchallenges sind als bewusst niedrigschwelliges Tool gedacht: Die Schüler*innen gestalten aus einer vorgegebenen Form ein neues Bild – mit der klaren Vorgabe „Aber Achtung: Das ist kein …“.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER\u003c\/a\u003e direkt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES\u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003eTipp: \u003ca href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/material\/1096476\/brain-breaks-aktive-pausen-fuer-den-unterricht-das-lernen\"\u003eBrain Breaks 🧠 \/ Aktive Pausen für den Unterricht \u0026amp; das Lernen\u003c\/a\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt='Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials Kreativchallenge \/ \"Das ist kein ...\" Kreative Pause \/ Brain Break von Doodleteacher #1' src=\"https:\/\/eduki.com\/images\/convert?background=255,255,255\u0026amp;height=1136.642133\u0026amp;quality=80\u0026amp;type=webp\u0026amp;width=852.481628\u0026amp;url=https:\/\/d3mowfnsi6hwpa.cloudfront.net\/2026\/02\/24\/760c07cf-36f2-4ef5-802a-b43781370a50.jpeg\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOb als Aufwärmübung, als kreative Pause in Vertretungsstunden oder als ruhiger Impuls bei Stress und Nervosität – das Material schafft einen offenen Raum für Fantasie, ohne Leistungsdruck oder inhaltliche Überfrachtung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 Das ist im Material enthalten\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e30 Kreativ-Challenge-Vorlagen im gleichen, klar strukturierten Design\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAuf jeder Seite eine vorgegebene Form mit dem Impuls: „Gestalte ein Bild. Aber Achtung: Das ist kein …“\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMotive wie z. B. Stern, Ball, Herz, Rechteck, Quadrat, Dreieck, Blitz, Apfel, Eisbär, Hundeknochen, Boomerang, Dino, Hochhaus, Schulbus, Kaktus, Kochmütze, Uhr, Wolke, Baum, Sonne, Kleid, Tannenbaum u. v. m.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGroßzügiger Gestaltungsraum für individuelle Ideen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEinheitliches Layout für schnelle und unkomplizierte Nutzung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDirekt einsetzbares PDF ohne weitere Vorbereitung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003e\u003cimg alt='Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials Kreativchallenge \/ \"Das ist kein ...\" Kreative Pause \/ Brain Break von Doodleteacher #2' src=\"https:\/\/eduki.com\/images\/convert?background=255,255,255\u0026amp;height=450.216949\u0026amp;quality=80\u0026amp;type=webp\u0026amp;width=1080.867943\u0026amp;url=https:\/\/d3mowfnsi6hwpa.cloudfront.net\/2026\/02\/24\/1f3c9263-93d0-4d23-a48b-11c035f0d229.png\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⭐ Besonderheiten \/ Mehrwert\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSofort einsetzbares Tool für kreative Aktivierung ohne lange Erklärung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNiedrigschwelliger Zugang – jede Idee ist richtig\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFördert divergentes Denken durch bewusstes Umdeuten bekannter Formen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEntlastend im Unterrichtsalltag, da keine inhaltliche Vorbereitung nötig ist\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIdeal als „Notfallmaterial“ für Vertretungsstunden\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRuhige, konzentrierte Arbeitsatmosphäre durch klaren, einfachen Arbeitsauftrag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe height=\"755\" width=\"45%\" src=\"https:\/\/instagram.com\/p\/DVJUMaFDL4I\/embed\/\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👩🏫 Einsatzmöglichkeiten\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAls kreative Aufwärmübung zu Beginn einer Stunde\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAls bewusste Pause nach intensiven Arbeitsphasen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIn Vertretungsstunden ohne Fachanbindung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAls Angebot bei Stress, Unruhe oder Nervosität\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFür schnelle Übergänge zwischen zwei Unterrichtsphasen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIn Einzelarbeit, Partnerarbeit oder als freiwillige Zusatzaufgabe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMit anschließender kurzer Präsentationsrunde zur Wertschätzung der Ideen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🎯 Pädagogische \/ wissenschaftliche Einordnung\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie Kreativchallenge ist kein klassisches Lernziel-Material, sondern ein methodisches Werkzeug für den Unterrichtsalltag. Im Mittelpunkt steht das bewusste Umdenken: Eine vertraute Form wird aus ihrem gewohnten Kontext gelöst und neu interpretiert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSolche Impulse unterstützen flexibles Denken und eröffnen kreative Denkwege, ohne Leistungsbewertung oder fachlichen Erwartungsdruck. Gleichzeitig kann die Übung helfen, Anspannung abzubauen und den Fokus neu auszurichten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🧠 Geförderte Kompetenzen\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKreatives und divergentes Denken\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePerspektivwechsel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFantasie und bildnerischer Ausdruck\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKonzentrationsfähigkeit\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eOffenheit für neue Lösungswege\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSelbstwirksamkeit durch individuelle Ideenentwicklung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56761280627014,"sku":"1892280","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/KreativchallengeDoodleteacher.png?v=1781163395"},{"product_id":"stressbewaeltigung-flipbook-entspannung","title":"Entspannungsflipbook – SOS-Übungen bei Stress für den Schulalltag","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntspannungsflipbook – SOS-Übungen bei Stress für den Schulalltag\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eManchmal reicht ein einziger ruhiger Moment, um eine stressige Situation zu entschärfen – genau dafür ist dieses Flipbook gemacht. Es begleitet Kinder und Jugendliche mit einfachen Übungen durch akute Anspannung, ganz ohne lange Vorbereitung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER \u003c\/a\u003edirekt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES \u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e📦 Das ist enthalten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003evier praxiserprobte Übungen: Fokus auf ein Objekt, Seestern-Atmung, Bodyscan und die 5-4-3-2-1-Methode\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBewegungsimpulse und kleine Achtsamkeitsübungen als Ergänzung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnleitungen und Reflexionsseiten zur eigenständigen Nutzung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ein Farbe und Schwarz-Weiß – das Flipbook passt jeweils auf ein DIN-A4-Blatt (PDF mit 4 Seiten)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e⭐ Besonderheiten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003evon Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esofort einsetzbar bei akuter Anspannung, ganz ohne Vorbereitung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edifferenzierte Übungsauswahl für unterschiedliche Bedürfnisse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003egeeignet ab Klasse 4 bis zur Mittel- und Oberstufe, jüngere Kinder mit Begleitung der Lehrkraft\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edigitaler PDF-Download, direkt startklar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e👩🏫 Einsatz\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eals schnelle Hilfe bei Stressmomenten im Unterricht\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ein der Calm Corner oder Entspannungsecke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezur Reflexion und Selbstregulation im Schulalltag\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAuch enthalten im \u003ca href=\"\/products\/atmung-atemubungen-gegen-stress-paket-entspannung\"\u003eAtem-Paket Entspannung\u003c\/a\u003e und im \u003ca href=\"\/products\/selbstregulation-entspannung-starterpaket\"\u003eStarterpaket Selbstregulation \u0026amp; Entspannung\u003c\/a\u003e. Für einen größeren Rundum-Blick lohnt sich zusätzlich das \u003ca href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/material\/848374\/stress-entspannung-ressourcen-resilienz-paket\"\u003eStress, Entspannung, Ressourcen \u0026amp; Resilienz Paket\u003c\/a\u003e auf eduki.\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57175586603334,"sku":"1054021","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/Bildschirmfoto2026-08-21um16.06.23.png?v=1787322064"},{"product_id":"selbstregulation-anspannung-grosse-gefuehle","title":"Selbstregulation im Klassenzimmer \/ Hilfe bei großen Gefühlen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eFür dein Klassenzimmer: Karten bei Anspannung \u0026amp; großen Gefühlen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHier auch im Paket: \u003ca href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/material\/2244080\/selbstregulation-entspannung-starterpaket-gegen-stress\"\u003eSelbstregulation \u0026amp; Entspannung STARTERPAKET gegen Stress\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIch weiß aus meiner eigenen Zeit im Klassenzimmer, wie wertvoll es ist, wenn Kinder selbst eine passende Strategie finden, sobald Anspannung, große Gefühle oder ein Energie-Tief aufkommen. Genau dafür habe ich dieses Set aus über 70 handgezeichneten Strategie-Karten gestaltet – von tief durchatmen über Bodyscan bis hin zur Traumreise ist für jedes Kind etwas dabei.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER \u003c\/a\u003edirekt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES \u003c\/a\u003edazu. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas erwartet dich:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e70+ handgezeichnete Strategie-Karten bei Anspannung und großen Gefühlen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 Formate: Schlüsselring, einzelne Schilder und großformatige Poster\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReflexionsbögen, um herauszufinden, welche Strategien am besten wirken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e12 editierbare Blanko-Karten für eigene Strategien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSofortiger PDF Download – direkt nach dem Kauf zum Ausdrucken und Laminieren\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOb am Schlüsselring griffbereit, in der Ruheecke aufgehängt oder als Poster im Klassenraum – dieses Set gibt Kindern ein greifbares Handwerkszeug für den Umgang mit Anspannung und großen Gefühlen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57473348469062,"sku":"2243804","price":3.79,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/SelbstregulationCover.png?v=1790607142"},{"product_id":"selbstregulation-tafelkarten-reflexion","title":"Selbstregulation bei großen Gefühlen \/ Tafelkarten Entspannung \/ Regulation","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKostenlos für dein Klassenzimmer: Tafelkarten zur Selbstregulation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eManchmal reicht schon eine gute Frage, um mit Kindern ins Gespräch über Gefühle und Bedürfnisse zu kommen – genau dafür habe ich diese Tafelkarten gestaltet. Mit 12 Gesprächsimpulsen in drei Phasen (Einführen, Alltag, Reflexion) sowie zwei Definitionskarten zum Aufhängen holst du das Thema Selbstregulation direkt in deinen Morgenkreis oder Klassenrat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER \u003c\/a\u003edirekt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES \u003c\/a\u003edazu. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas erwartet dich:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e12 Tafelkarten mit Frageimpulsen in 3 Phasen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 Definitionskarten „Regulation\" \/ „Selbstregulation\" zum Aufhängen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeal für Morgenkreis, Klassenrat und Alltag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSofortiger PDF Download – direkt nach dem Kauf zum Ausdrucken und Laminieren\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEin perfekter, kostenloser Einstieg ins Thema Selbstregulation – und eine schöne Ergänzung zu meinem Selbstregulation SET bei Anspannung \u0026amp; großen Gefühlen für alle, die tiefer einsteigen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57486733181254,"sku":"2247319","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/TafelkartenRegulationSelbstregulation.png?v=1790701761"},{"product_id":"notfallkarten-regulation-grosse-gefuehle","title":"Notfallkarten Selbstregulation \/ Regulation bei großen Gefühlen","description":"\u003ch2\u003eNotfallkarten Selbstregulation \/ Regulation bei großen Gefühlen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eManchmal wird es im Unterricht einfach zu viel – deshalb habe ich diese Notfallkarten gestaltet. Sie geben Kindern schnelle, unauffällige Strategien an die Hand, mit denen sie bei großen Gefühlen direkt im Klassenzimmer wieder zur Ruhe finden, von einem kurzen Check-in über bewusstes Atmen bis zur Schmetterlings-Technik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER \u003c\/a\u003edirekt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES \u003c\/a\u003edazu. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDas erwartet dich:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eCheck-in-Karte und konkrete Notfall-Strategien (Stopp-Halt, Atmen, Schmetterling, Boden spüren, Fokus, Aktive Pause, Hilfe holen)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2 Formate: als Kartei oder als Poster\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJede Karte mit Anleitung und praktischem Tipp\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSofortiger PDF Download – direkt nach dem Kauf zum Ausdrucken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWird laufend erweitert – künftige Ergänzungen bekommst du automatisch kostenlos dazu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEine schöne Ergänzung zu meinem Selbstregulation Paket und allem weiteren Material rund um Regulation in deinem Klassenzimmer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57501442474310,"sku":"2253687","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/NotfallkartenRegulationCoverOkt.png?v=1790878361"},{"product_id":"selbstregulation-entspannung-starterpaket-gegen-stress-energietankstelle-klasse-3-6","title":"Selbstregulation \u0026 Entspannung – STARTERPAKET gegen Stress \/ Energietankstelle (Klasse 3–6)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSelbstregulation \u0026amp; Entspannung – STARTERPAKET gegen Stress 🌿🧘♀️\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eManchmal wird es im Klassenzimmer einfach zu viel – für die Kinder und für uns. In diesem Starterpaket habe ich dir meine wichtigsten Materialien rund um Selbstregulation, Atmung und Entspannung zusammengestellt: vom ersten Gespräch über das Thema bis zur schnellen Hilfe im akuten Moment. Deine kleine Energietankstelle für den Schulalltag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER\u003c\/a\u003e direkt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES\u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 \u003cstrong\u003eDas steckt im Paket (7 Materialien – alle auch einzeln hier im Shop):\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/notfallkarten-regulation-grosse-gefuehle\"\u003e\u003cstrong\u003eSelbstregulation Notfallkarten\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e – unauffällige Sofort-Strategien bei großen Gefühlen (Atmen, Butterfly-Hug, Boden spüren u. v. m.), als Kartei oder Poster\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/selbstregulation-tafelkarten-reflexion\"\u003e\u003cstrong\u003eSelbstregulation Tafelkarten\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e – 12 Frageimpulse in 3 Phasen (Einführen, Alltag, Reflektieren) + 2 Definitionskarten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/selbstregulation-anspannung-grosse-gefuehle\"\u003e\u003cstrong\u003eSelbstregulation im Klassenzimmer \/ Hilfe bei großen Gefühlen\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e – Strategie-Karten für Anspannung und große Gefühle im Schulalltag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/atemuebungen-gegen-stress-atemkarten-kinder\"\u003e\u003cstrong\u003eAtemübungen gegen Stress – Atemkarten für Kinder\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e – 15 Atemübungen zur Selbstregulation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/die-54321-ubung-5-sinne-entspannung-mit-den-funf-sinnen-gegen-stress\"\u003e\u003cstrong\u003eDie 5-4-3-2-1-Übung \/ 5 Sinne\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e – Entspannung mit allen fünf Sinnen, mit Poster und Bildkarten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/entspannungstipps-bei-stress\"\u003e\u003cstrong\u003eEntspannungstipps für den Körper bei Stress \/ Angst\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e – 10 einfache Übungen gegen Anspannung, Kärtchen + Übersichtsposter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/stressbewaeltigung-flipbook-entspannung\"\u003e\u003cstrong\u003eEntspannungsflipbook – SOS-Übungen bei Stress\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e – schnelle Techniken für die Hosentasche\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e⭐ \u003cstrong\u003eBesonderheiten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVom Einführen über das Üben bis zur Hilfe im akuten Moment – alles aufeinander abgestimmt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeal für die Calm Corner bzw. Ruheecke im Klassenzimmer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVon Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e👩🏫 \u003cstrong\u003eEinsatzmöglichkeiten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIm Morgenkreis oder Klassenrat das Thema Regulation einführen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAls feste Rituale nach Pausen, vor Klassenarbeiten oder in unruhigen Phasen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIn der Calm Corner als Werkzeugkiste zum Selbst-Nachschauen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIm akuten Moment, wenn ein Kind merkt, dass es „zu viel“ wird\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e📚 \u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e PDF (61 Seiten) – sofort einsetzbar\u003cbr\u003e✅ \u003cstrong\u003eKlassenstufe:\u003c\/strong\u003e 3.–6. Klasse, vieles auch schon ab Klasse 1–2 und bis in die Sek I nutzbar\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57524052656454,"sku":"2244080","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/EntspannungundRegulationCover2.png?v=1791200946"},{"product_id":"atemuebungen-gegen-stress-atemkarten-kinder","title":"Atemübungen gegen Stress – Atemkarten für Kinder von Doodleteacher","description":"\u003ch2\u003eAtemübungen gegen Stress – Atemkarten für Kinder von Doodleteacher\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKennst du diese Momente, in denen die ganze Klasse unter Strom steht – kurz vor der Klassenarbeit, nach einer wilden Pause oder direkt vor dem großen Vortrag? Genau für solche Situationen habe ich diese \u003cstrong\u003eAtemkarten gegen Stress\u003c\/strong\u003e gestaltet. Mit ihnen wird bewusstes Atmen zu einem kleinen, spielerischen Ritual, das deine Schüler*innen schnell selbst anwenden können – gemeinsam als Klasse oder ganz für sich allein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER \u003c\/a\u003edirekt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES \u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e📦 Was du bekommst\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e15 visualisierte Atemübungen, z. B. Berg-, Stern- und Herzatmung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeine Übersichtskarte, mit der der Einstieg sofort gelingt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeine SOS-Karte für akute Stressmomente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeine ausführliche Handreichung für Lehrkräfte mit Hintergrundinfos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e13 Seiten als PDF zum digitalen Download – ausdrucken, laminieren, loslegen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e💛 Warum dir diese Karten den Alltag leichter machen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edie Kinder fahren die Atemwege mit dem Finger nach – so wird Atmen sichtbar und greifbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezwei Schwierigkeitsstufen (mit oder ohne Anhalten des Atems), damit jedes Kind einen passenden Einstieg findet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebewährte, einfache Atemtechniken, die Kinder schnell selbst anwenden können\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evon Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eohne Vorbereitung sofort einsetzbar, auch fachfremd\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🌿 So setzt du die Atemkarten ein\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eals ruhiger Start in den Morgen oder zum Runterkommen nach der Pause\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edirekt vor Klassenarbeiten, Tests oder Präsentationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ein der Ruheecke bzw. \u003cstrong\u003eCalm Corner\u003c\/strong\u003e zur selbstständigen Nutzung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eals festes Ritual im sozial-emotionalen Lernen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezur individuellen Selbstregulation, z. B. auch für Kinder, denen Stillsitzen schwerfällt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🧠 Was dahintersteckt\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLangsames, bewusstes Atmen spricht den Parasympathikus an – den Teil des Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist. Das kann helfen, den Körper zu beruhigen und den Kopf wieder freizubekommen. Wer regelmäßig übt, lernt Schritt für Schritt, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und gut mit ihnen umzugehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch enthalten im \u003ca href=\"\/products\/atmung-atemubungen-gegen-stress-paket-entspannung\"\u003eAtem-Paket Entspannung\u003c\/a\u003e und im \u003ca href=\"\/products\/selbstregulation-entspannung-starterpaket\"\u003eStarterpaket Selbstregulation \u0026amp; Entspannung\u003c\/a\u003e. Noch mehr Ideen für bewegte statt gestresste Momente: \u003ca href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/material\/1096476\/brain-breaks-aktive-pausen-fur-den-unterricht\"\u003eBrain Breaks – aktive Pausen für den Unterricht\u003c\/a\u003e auf eduki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✅ Format \u0026amp; Klassenstufe:\u003c\/strong\u003e PDF, 13 Seiten, digitaler Download · geeignet für die 1.–6. Klasse\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57524529135942,"sku":"1395260","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/AtemuebungenCover.png?v=1791199186"},{"product_id":"winter-atmung-entspannung-gegen-stress","title":"Atemübungen Winter \/ Atmung \u0026 Entspannung gegen Stress","description":"\u003ch2\u003eAtemübungen Winter \/ Stress \u0026amp; Entspannung (zum Nachfahren)\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEntspannung für Zwischendurch mit Finger-Nachfahr-Übungen: Diese liebevoll gestalteten Winter-Atemübungen verbinden \u003cb\u003ebewusste Atmung\u003c\/b\u003e mit \u003cb\u003emotorischen Fingerbewegungen\u003c\/b\u003e – eine Methode, die Kindern das Runterfahren enorm erleichtert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER\u003c\/a\u003e direkt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES\u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003eTipp: Noch mehr \u003cb\u003e\u003ca rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/doodleteacher.shop\/collections\/stress-entspannung-und-regulation\"\u003eATEMÜBUNGEN + Paket\u003c\/a\u003e\u003c\/b\u003e!\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials Atemübungen Winter \/ Atmung \u0026amp; Entspannung gegen Stress von Doodleteacher #1\" src=\"https:\/\/eduki.com\/images\/convert?background=255,255,255\u0026amp;height=1128.171593\u0026amp;quality=80\u0026amp;type=webp\u0026amp;width=846.128723\u0026amp;url=https:\/\/eduki.com\/content-images\/2025\/12\/09\/48be67c1-cbc8-4421-a734-da3eb445ee68.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDurch das \u003cb\u003eNachfahren von Formen\u003c\/b\u003e wie Zuckerstange, Tannenbaum oder Schneeflocke wird Atmung \u003cb\u003esichtbar, greifbar und spielerisch\u003c\/b\u003e – besonders hilfreich für Kinder, die von rein gedanklichen Meditationen wenig profitieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 \u003cb\u003eDas Material enthält:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e6 winterliche Atemübungen als Karten (Zuckerstange, Geschenkschleife, Schneeflocke, Geschenkbox, Tannenbaum, Lebkuchen, Heiße Schokolade)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eJede Übung mit klaren Ein- und Ausatmungswegen, Startpunkten und Fingerabfolgen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVariationen für Einsteiger und Fortgeschrittene\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eWinterliche Illustrationen zum Nachfahren, Zählen und Atemrhythmus spüren\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e⭐️ \u003cb\u003eBesonderheiten:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eFinger-Nachfahr-Atmung\u003c\/b\u003e: Motorische Bewegung + Atemführung → verbessert Fokus und Körperwahrnehmung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSofort umsetzbar\u003c\/b\u003e – kein Vorwissen nötig\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eStark visuell\u003c\/b\u003e: Symbole, Pfeile und Startpunkte helfen auch jüngeren Kindern oder Schüler*innen, die mit Sprache oder Aufmerksamkeit kämpfen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMit wissenschaftlicher Basis\u003c\/b\u003e:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDurch langsame Atmung wird der \u003cb\u003eParasympathikus\u003c\/b\u003e aktiviert (Stressreduktion, Beruhigung)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDie Kombination aus \u003cb\u003eAtmung + Bewegung\u003c\/b\u003e stärkt Selbstregulation, reduziert Stress und steigert die Konzentration\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRhythmische Atemmuster verbessern die \u003cb\u003eHerzfrequenzvariabilität\u003c\/b\u003e (HFV), ein wichtiger Marker für Resilienz und Emotionsregulation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eWinterliche Themenwelt\u003c\/b\u003e motiviert besonders in stressigen Phasen wie Dezember, Klassenarbeiten oder Übergängen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials Atemübungen Winter \/ Atmung \u0026amp; Entspannung gegen Stress von Doodleteacher #2\" src=\"https:\/\/eduki.com\/images\/convert?background=255,255,255\u0026amp;quality=80\u0026amp;type=webp\u0026amp;width=1153.305161\u0026amp;url=https:\/\/eduki.com\/content-images\/2025\/12\/09\/1eb40a1d-5693-4ae2-898c-8b2df74fb81b.jpg\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👩🏫 \u003cb\u003eEinsatzmöglichkeiten:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIn Übergängen (nach der Pause, vor Arbeiten, nach Gruppenphasen)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFür die „Entspannungsecke“ oder Calm Corner\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAls Mini-Ritual am Morgen oder Wochenstart\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFür Kinder, die motorische Unterstützung beim Entspannen brauchen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFür ganze Klasse, Kleingruppen oder individuelle Regulation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e💡 \u003cb\u003eWissenschaftlicher Hintergrund (Kurzfassung):\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eLangsame Atmung\u003c\/b\u003e verlängert die Ausatemphase → Herz und Nervensystem beruhigen sich\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMotorische Führung\u003c\/b\u003e (z. B. Linien nachfahren) bindet die Aufmerksamkeit → verhindert Abschweifen und erleichtert Einstieg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eMultisensorische Regulation\u003c\/b\u003e: visuell + motorisch + Atmung = schnellerer Zugang zu Ruhe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSpeziell Jungen profitieren oft von \u003cb\u003ehaptischen \u0026amp; visuellen Elementen\u003c\/b\u003e statt rein kognitiver Meditation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e📚 \u003cb\u003eFormat:\u003c\/b\u003e PDF (6 Seiten)  \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür Klasse 1–6 einsetzbar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57524576092486,"sku":"1795767","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/WinterAtemuebungenCover.png?v=1791199510"},{"product_id":"die-54321-ubung-5-sinne-entspannung-mit-den-funf-sinnen-gegen-stress","title":"Die 54321-Übung \/ 5 Sinne – Entspannung mit den fünf Sinnen gegen Stress","description":"\u003ch2\u003e\u003cb\u003eDie 5-4-3-2-1-Übung – Entspannung mit den fünf Sinnen gegen Stress\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDieses Material macht die bekannte Achtsamkeitsübung erlebbar: Statt sie nur verbal durchzuführen, können Schüler*innen mit \u003cb\u003eSymbol- und Bildkarten\u003c\/b\u003e aktiv mitmachen und visuell in die 5-4-3-2-1-Entspannung eintauchen. Die Übung hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen und die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken – sanft, still und stärkend zugleich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER\u003c\/a\u003e direkt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES\u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cblockquote\u003eMehr zu Stress \/ Entspannung: \u003ca href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/material\/848374\/stress-entspannung-ressourcen-resilienz---xxl-paket\"\u003eStress, Entspannung, Ressourcen \u0026amp; Resilienz – XXL PAKET\u003c\/a\u003e (eduki)\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials Die 5-4-3-2-1-Übung - Entspannung \/ gegen Stress \u0026amp; Anspannung \/ 5 Sinne \/ 54321 Selbstregulation von Doodleteacher #1\" src=\"https:\/\/eduki.com\/images\/convert?background=255,255,255\u0026amp;height=1009.556851\u0026amp;quality=80\u0026amp;type=webp\u0026amp;width=757.187561\u0026amp;url=https:\/\/eduki.com\/content-images\/2025\/11\/13\/4584f46a-a018-4217-8b3a-08d41fd657d2.jpeg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💡 \u003cb\u003eHintergrund:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie 5-4-3-2-1-Übung basiert auf achtsamem Wahrnehmen über die Sinne. Durch das schrittweise Benennen von fünf Dingen, die man \u003cb\u003esieht\u003c\/b\u003e, vier, die man \u003cb\u003efühlt\u003c\/b\u003e, drei, die man \u003cb\u003ehört\u003c\/b\u003e, zwei, die man \u003cb\u003eriecht\u003c\/b\u003e und einem, das man \u003cb\u003eschmeckt\u003c\/b\u003e, lenken Kinder ihre Aufmerksamkeit weg vom Stress und hin zum Moment – das kann helfen, wieder ruhiger zu werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 \u003cb\u003eDas Material enthält:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eÜbersichtsposter in zwei Varianten (mit Kind und mit Symbolen)\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eEinzelkarten zu allen fünf Sinnen (Sehen, Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken)\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eGroßformatige A4-Bildkarten zu jedem Sinn mit passenden Symbolen\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eKarten mit den Zahlen 5-4-3-2-1 zur visuellen Begleitung der Übung\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials Die 5-4-3-2-1-Übung - Entspannung \/ gegen Stress \u0026amp; Anspannung \/ 5 Sinne \/ 54321 Selbstregulation von Doodleteacher #2\" src=\"https:\/\/eduki.com\/images\/convert?background=255,255,255\u0026amp;quality=80\u0026amp;type=webp\u0026amp;width=1170\u0026amp;url=https:\/\/eduki.com\/content-images\/2025\/11\/13\/74222b6e-d2e8-4616-aaed-3e6f44d9c6f8.jpeg\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⭐️ \u003cb\u003eBesonderheiten:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eKindgerechte Visualisierung für verschiedene Altersstufen (ab Klasse 1, aber auch noch gut in der weiterführenden Schule nutzbar!)\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eUnterstützt Selbstregulation und Achtsamkeit\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eAuch ohne Text nutzbar – ideal für jüngere Schüler*innen oder DaZ-Gruppen\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eFördert ruhige, konzentrierte Momente im Klassenzimmer\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eKombinierbar mit Calm Corner, Atemübungen oder SEL-Materialien\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e👩🏫 \u003cb\u003eEinsatzmöglichkeiten:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eAls Ritual zur Entspannung vor Klassenarbeiten oder Tests\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eIn der \u003cb\u003eCalm Corner\u003c\/b\u003e oder Entspannungsecke\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eNach Konflikten oder in lauten Momenten\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eIm \u003cb\u003eMorgenkreis\u003c\/b\u003e, bei \u003cb\u003eAchtsamkeitsübungen\u003c\/b\u003e oder \u003cb\u003eVertretungsstunden\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cp\u003eFür Gruppentraining, SEL-Phasen oder zur Stressprävention\u003c\/p\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAuch enthalten im \u003ca href=\"\/products\/selbstregulation-entspannung-starterpaket-gegen-stress-energietankstelle-klasse-3-6\"\u003eStarterpaket Selbstregulation \u0026amp; Entspannung\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📚 \u003cb\u003eDateiformat:\u003c\/b\u003e PDF (5 Seiten)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✅ \u003cb\u003eKlassenstufe:\u003c\/b\u003e 1.–6. Klasse, universell einsetzbar\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStärkt \u003cb\u003eAchtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Stressbewältigung\u003c\/b\u003e im Unterricht – in ruhigen Minuten genauso wie in herausfordernden Momenten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57524621738310,"sku":"1754073","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/54321UebungCoverEntspannung.png?v=1791200083"},{"product_id":"entspannungstipps-bei-stress","title":"Entspannungstipps Körper bei Stress \/ Angst - für den Körper \u0026 Selbstregulation Unterrichtsstörungen","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eEntspannungstipps für den Körper – 10 einfache Übungen zur Regulation und Stressbewältigung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBei Stress oder Angst verspannt sich der Körper oft unbewusst. Dieses \u003cstrong\u003evisuelle Materialpaket\u003c\/strong\u003e bietet \u003cstrong\u003e10 leicht umsetzbare Übungen\u003c\/strong\u003e, die gezielt dabei helfen, Anspannung zu lösen und für mehr Ruhe und Gelassenheit zu sorgen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER\u003c\/a\u003e direkt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES\u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📦 \u003cstrong\u003eDas Material enthält:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKärtchen mit den 10 Entspannungsübungen\u003c\/strong\u003e für den direkten Einsatz\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÜbersichtsposter\u003c\/strong\u003e mit allen Übungen auf einen Blick\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAnleitung zur Umsetzung\u003c\/strong\u003e für Lehrkräfte \u0026amp; Schüler*innen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials Entspannungstipps Körper bei Stress \/ Angst - für den Körper \u0026amp; Selbstregulation Unterrichtsstörungen von Doodleteacher #1\" src=\"https:\/\/eduki.com\/images\/convert?background=255,255,255\u0026amp;height=599.003296\u0026amp;quality=80\u0026amp;type=webp\u0026amp;width=705.333313\u0026amp;url=https:\/\/eduki.com\/content-images\/2025\/02\/16\/0b76dbf6-013e-44a5-bf19-b6152f5607ed.png\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⭐ \u003cstrong\u003eVorteile des Materials:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSchnelle \u0026amp; einfache Entspannungsmethoden für den Schulalltag\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFördert Selbstregulation \u0026amp; Stressbewältigung\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdeal für ruhige Momente oder die Calm Corner im Klassenzimmer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKompakt \u0026amp; visuell ansprechend – sofort einsetzbar!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"Bild in der Beschreibung des Unterrichtsmaterials Entspannungstipps Körper bei Stress \/ Angst - für den Körper \u0026amp; Selbstregulation Unterrichtsstörungen von Doodleteacher #2\" src=\"https:\/\/eduki.com\/images\/convert?background=255,255,255\u0026amp;quality=80\u0026amp;type=webp\u0026amp;width=1170\u0026amp;url=https:\/\/eduki.com\/content-images\/2026\/10\/05\/4eeaf126-3ea9-4fad-af2d-4f7d4b3a912e.png\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e👩🏫 \u003cstrong\u003eEinsatzmöglichkeiten:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNach Pausen oder bei Unruhe als kleine Reset-Übung\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVor Klassenarbeiten \u0026amp; Präsentationen zur Stressregulation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIn der Calm Corner oder als tägliches Entspannungsritual\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür Projekttage \u0026amp; soziales Lernen zur Förderung der Selbstwahrnehmung\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e📚 \u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e PDF \u003cbr\u003e✅ \u003cstrong\u003eKlassenstufe:\u003c\/strong\u003e 2.–10. Klasse\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57524717879622,"sku":"1427625","price":2.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/CoverStressKoerper.png?v=1791200493"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/collections\/Stress_Entspannung_und_Regulation.png?v=1791286125","url":"https:\/\/doodleteacher.shop\/collections\/stress-entspannung-und-regulation.oembed","provider":"Doodleteacher","version":"1.0","type":"link"}