{"product_id":"atemuebungen-gegen-stress-atemkarten-kinder","title":"Atemübungen gegen Stress – Atemkarten für Kinder von Doodleteacher","description":"\u003ch2\u003eAtemübungen gegen Stress – Atemkarten für Kinder von Doodleteacher\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKennst du diese Momente, in denen die ganze Klasse unter Strom steht – kurz vor der Klassenarbeit, nach einer wilden Pause oder direkt vor dem großen Vortrag? Genau für solche Situationen habe ich diese \u003cstrong\u003eAtemkarten gegen Stress\u003c\/strong\u003e gestaltet. Mit ihnen wird bewusstes Atmen zu einem kleinen, spielerischen Ritual, das deine Schüler*innen schnell selbst anwenden können – gemeinsam als Klasse oder ganz für sich allein.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSichere dir \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eHIER \u003c\/a\u003edirekt 2 \u003ca href=\"https:\/\/www.doodleteacherblog.de\/newsletter\"\u003eBONUS-FREEBIES \u003c\/a\u003e. ✨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e📦 Was du bekommst\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e15 visualisierte Atemübungen, z. B. Berg-, Stern- und Herzatmung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeine Übersichtskarte, mit der der Einstieg sofort gelingt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeine SOS-Karte für akute Stressmomente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeine ausführliche Handreichung für Lehrkräfte mit Hintergrundinfos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e13 Seiten als PDF zum digitalen Download – ausdrucken, laminieren, loslegen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e💛 Warum dir diese Karten den Alltag leichter machen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003edie Kinder fahren die Atemwege mit dem Finger nach – so wird Atmen sichtbar und greifbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezwei Schwierigkeitsstufen (mit oder ohne Anhalten des Atems), damit jedes Kind einen passenden Einstieg findet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebewährte, einfache Atemtechniken, die Kinder schnell selbst anwenden können\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003evon Hand illustriert – kein KI-generiertes Material\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eohne Vorbereitung sofort einsetzbar, auch fachfremd\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🌿 So setzt du die Atemkarten ein\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eals ruhiger Start in den Morgen oder zum Runterkommen nach der Pause\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edirekt vor Klassenarbeiten, Tests oder Präsentationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ein der Ruheecke bzw. \u003cstrong\u003eCalm Corner\u003c\/strong\u003e zur selbstständigen Nutzung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eals festes Ritual im sozial-emotionalen Lernen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezur individuellen Selbstregulation, z. B. auch für Kinder, denen Stillsitzen schwerfällt\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🧠 Was dahintersteckt\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLangsames, bewusstes Atmen spricht den Parasympathikus an – den Teil des Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist. Das kann helfen, den Körper zu beruhigen und den Kopf wieder freizubekommen. Wer regelmäßig übt, lernt Schritt für Schritt, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und gut mit ihnen umzugehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch enthalten im \u003ca href=\"\/products\/atmung-atemubungen-gegen-stress-paket-entspannung\"\u003eAtem-Paket Entspannung\u003c\/a\u003e und im \u003ca href=\"\/products\/selbstregulation-entspannung-starterpaket\"\u003eStarterpaket Selbstregulation \u0026amp; Entspannung\u003c\/a\u003e. Noch mehr Ideen für bewegte statt gestresste Momente: \u003ca href=\"https:\/\/eduki.com\/de\/material\/1096476\/brain-breaks-aktive-pausen-fur-den-unterricht\"\u003eBrain Breaks – aktive Pausen für den Unterricht\u003c\/a\u003e auf eduki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e✅ Format \u0026amp; Klassenstufe:\u003c\/strong\u003e PDF, 13 Seiten, digitaler Download · geeignet für die 1.–6. Klasse\u003c\/p\u003e","brand":"Doodleteacher","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57524529135942,"sku":"1395260","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0616\/2818\/6777\/files\/AtemuebungenCover.png?v=1791199186","url":"https:\/\/doodleteacher.shop\/products\/atemuebungen-gegen-stress-atemkarten-kinder","provider":"Doodleteacher","version":"1.0","type":"link"}