Bewegungspausen Übungen / Aktivitäten für Pausen & Aktivierung

Bewegen wie die Tiere – 30 Bewegungspausen für Ruhe, Energie, Fokus und Spaß

Mit diesen 30 tierischen Übungen bringst du Bewegung, Spaß und Entspannung in den Unterricht. Die klaren Kategorien helfen, je nach Bedarf zwischen Aktivierung und Ruhe zu wechseln. Ob hüpfender Frosch, stampfender Elefant, flatternder Schmetterling oder entspannter Igel – die Kinder schlüpfen in tierische Rollen und finden schnell zurück in Fokus und Balance.

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Tipp: Auch in diesen Paketen: 54 Bewegungspausen 🏃🏼♀️ – Ruhe, Energie & Fokus und Brain Breaks 🧠 / Aktive Pausen für den Unterricht

📦 Das Material enthält:

• 30 Bewegungspausen in 6 Bereichen:

  • A) Springen & hüpfen: Frosch, Känguru, Hase, Grille, Floh

  • B) Stampfen und laufen: Elefant, Bär, Pferd, Pinguin, Ente, Schlange

  • C) Kriechen & schleichen: Schlange, Katze, Käfer, Raupe, Tiger

  • D) Flattern & fliegen: Schmetterling, Adler, Fledermaus, Vogel, Biene

  • E) Rollen & bewegen: Igel, Hund, nasser Hund, Affe, Dinosaurier

  • F) Ruhige Übungen: Bär, Katze, Igel 2, Eule, Schildkröte

• Klare Kurz-Anleitungen für sofortige Umsetzung

• Übungen für Aktivierung, Koordination und Entspannung

⭐️ Besonderheiten:

• Sofort einsetzbar ohne Vorbereitung oder Material

• Abwechslung zwischen Energie & Ruhe – passend zu jeder Unterrichtssituation

• Fördert Konzentration, Selbstregulation und Körperwahrnehmung

• Kindgerecht erklärt und vielseitig einsetzbar

👩🏫 Einsatzmöglichkeiten:

• Als kurze Aktivierungs- oder Entspannungspause zwischen Lernphasen

• Im Morgenkreis oder bei Übergängen im Unterricht

• Vor Klassenarbeiten oder nach Pausen für Ruhe & Fokus

• In Vertretungsstunden oder bei Unruhephasen

• In der Calm Corner / Entspannungsecke

📚 Format: PDF (8 Seiten)

✅ Klassenstufe: 1.–6. Klasse

Begriffe: Bewegungspause, Brain Breaks, Tiere, Ruhe, Energie, Aktivierung, Konzentration, Grundschule

✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material