Entspannungstipps Körper bei Stress / Angst - für den Körper & Selbstregulation Unterrichtsstörungen
Entspannungstipps für den Körper – 10 einfache Übungen zur Regulation und Stressbewältigung
Bei Stress oder Angst verspannt sich der Körper oft unbewusst. Dieses visuelle Materialpaket bietet 10 leicht umsetzbare Übungen, die gezielt dabei helfen, Anspannung zu lösen und für mehr Ruhe und Gelassenheit zu sorgen.
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📦 Das Material enthält:
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Kärtchen mit den 10 Entspannungsübungen für den direkten Einsatz
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Übersichtsposter mit allen Übungen auf einen Blick
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Anleitung zur Umsetzung für Lehrkräfte & Schüler*innen
⭐ Vorteile des Materials:
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Schnelle & einfache Entspannungsmethoden für den Schulalltag
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Fördert Selbstregulation & Stressbewältigung
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Ideal für ruhige Momente oder die Calm Corner im Klassenzimmer
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Kompakt & visuell ansprechend – sofort einsetzbar!
👩🏫 Einsatzmöglichkeiten:
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Nach Pausen oder bei Unruhe als kleine Reset-Übung
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Vor Klassenarbeiten & Präsentationen zur Stressregulation
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In der Calm Corner oder als tägliches Entspannungsritual
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Für Projekttage & soziales Lernen zur Förderung der Selbstwahrnehmung
📚 Format: PDF
✅ Klassenstufe: 2.–10. Klasse
✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material
Häufige Fragen
Für welche Klassenstufe eignen sich die Entspannungstipps für den Körper?
Das Material ist für die 2.–10. Klasse gedacht.
Was ist in den Entspannungstipps bei Stress und Angst enthalten?
Kärtchen mit 10 Entspannungsübungen, ein Übersichtsposter mit allen Übungen und eine Anleitung zur Umsetzung für Lehrkräfte und Schüler*innen.
Wann setze ich die Entspannungsübungen im Unterricht ein?
Nach Pausen oder bei Unruhe als kleine Reset-Übung, vor Klassenarbeiten und Präsentationen oder als tägliches Ritual in der Calm Corner.
In welchem Format bekomme ich die Entspannungstipps?
Du bekommst das Material als PDF zum digitalen Download, direkt nach dem Kauf.