Tier-Atmungen – 14 Übungen zum Entspannen und Energie tanken

🐾 Tier-Atmungen – 14 Übungen zum Entspannen und Energie tanken

Diese liebevoll illustrierten Atemübungen verbinden Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft: Kinder schlüpfen in die Rolle verschiedener Tiere – vom summenden Bienchen bis zur ruhigen Schildkröte – und lernen, ihren Atem bewusst wahrzunehmen. Jede Übung fördert Selbstregulation, Fokus und Entspannung – perfekt für kurze Pausen, den Morgenkreis oder die Calm Corner.

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📦 Das Material enthält:

• 14 kindgerechte Tier-Atmungen mit klaren Anleitungen

• Vorbereitungskarte mit Hinweisen zum sicheren Anleiten

• Abwechslungsreiche Kombination aus ruhigen und aktivierenden Übungen

• Strukturierte, visuell ansprechende Karten im Doodleteacher-Stil

⭐️ Besonderheiten:

• Fördert Körperwahrnehmung, Konzentration & emotionale Balance

• Inklusive Box-Atmung (Bären-Atmung) zur Regulation von Stress

• Bewegung & Atmung werden spielerisch kombiniert

• Pädagogisch abgestimmt auf Grundschule (Klasse 1–4)

• Keine Vorbereitung nötig – sofort einsetzbar

👩🏫 Einsatzmöglichkeiten:

• Im Morgenkreis oder zur Entspannung nach Pausen

• Als kurze Bewegungspause zwischen Lernphasen

• In der Calm Corner / Entspannungsecke

• Für Achtsamkeit, Stressreduktion & Sozialtraining

• In Fördergruppen oder beim SEL-Unterricht

Auch enthalten im Atem-Paket Entspannung.

📚 Format: PDF (6 Seiten)

✅ Klassenstufe: 1.–4. Klasse

🐾 Themen: Achtsamkeit, Selbstregulation, Bewegung, Ruhe, Fokus

✏️ von Hand illustriert – kein KI-generiertes Material